Пълнен домат с риба тон и царевица
Рецепта:
На домата му се отрязва капаче. Вътрешността му се изважда и нарязва на ситно. Част от нея се смесва с рибата тон (1 консерва) и царевицата (3 с.л.). С тази смес се напъва издълбаният домат. Поставя се върху накъсана маруля (2 листа).
Време за приготвяне:
5 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 345 г | |
| Калории | 309 кал | |
| Въглехидрати | 11 г | 15% |
| Мазнини | 10 г | 30% |
| Белтъчини | 44 г | 57% |
| Холестерол | 68 мг |
Сподели:
