Веган шоколадов брауни сладкиш с черен шоколад, авокадо, бадемово брашно и кокосова захар
Продукти:
- 220 г черен шоколад
- 75 г бадемово брашно
- 1 ч.ч. кокосова захар
- 2 с.л. ленено брашно
- 3 с.л. кокосово масло
- 2 авокадо
- 50 г орехи
- 30 г какао
- 5 с.л. вода
- 1 ч.л. ванилия
- 1/2 ч.л. бакпулвер
- 1/2 ч.л. морска сол
Рецепта:
Лененото брашно (2 с.л.) се разбърква с водата (5 с.л.) и се оставя за кратко настрана.
Кокосовото масло (3 с.л.) и начупеният черен шоколад (220 г) се слагат в купа и се разтопяват на водна баня. Разбърква се непрекъснато, докато стане хомогенна смес.
В голяма купа се намачква авокадото (2 бр) и се налива шоколадовата смес. На части и при непрекъснато бъркане се добавят захарта (1 ч.ч.), сместа с лененото брашно и ванилията (1 ч.л.). Разбърква се добре.
След това се слагат какаото (30 г), бадемовото брашно (75 г), бакпулвера (1/2 ч.л.) и солта (1/2 ч.л.). Всичко се разбърква до хомогенно тесто и се прибавят накълцаните орехи.
Сместа се разпределя в тава, покрита с хартия за печене. Браунито се пече около 25-30 минути на 175 градуса.
Време за приготвяне:
55 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 67 г | |
Калории | 214 кал | |
Въглехидрати | 29 г | 53% |
Мазнини | 11 г | 45% |
Белтъчини | 2 г | 4% |
Холестерол | 0 мг |