Печени зеленчуци – тиквички, чушки и лук с нахут и лимонов дресинг на фурна

Печени зеленчуци – тиквички, чушки и лук с нахут и лимонов дресинг на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът (1 глава), тиквичката (1 бр) и червената чушка (1 бр) се нарязват и се слагат в тава. Поръсват се със зехтин (1 с.л.), сол и черен пипер. Разбъркват се и се пекат 35 минути на 190 градуса.

Таханът (3 с.л.), сокът на лимона (1 бр), бадемовото мляко (3 с.л.) и сусамът (1 с.л.) се разбъркват. Изпечените зеленчуци се разбъркват със соса и се поръсват с накълцан кориандър.

Време за приготвяне:

45 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 183 г
Калории 247 кал
Въглехидрати 39 г 61%
Мазнини 6 г 21%
Белтъчини 12 г 19%
Холестерол 1 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: