Лесно чили кон карне с телешка кайма, червен боб от консерва и ароматни подправки

Лесно чили кон карне с телешка кайма, червен боб от консерва и ароматни подправки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Телешката кайма (1 кг) се запържва в малко загрята мазнина, докато се раздроби. Отцежда се от излишната мазнина и соковете и се слага в голяма тенджера.

Добавят се доматеният сос (1 л.), доматената паста (600 мл.), нарязаните зелена чушка (1/2 бр) и лук (2 глави) и отцеденият червен боб от консерва (800 г).

Ястието се подправя със захар (1/2 ч.л.), риган (1/2 ч.л.), кимион (1/2 ч.л.), червен пипер (1/2 ч.л.), черен пипер (1/2 ч.л.) и сол (1/2 ч.л.) на вкус. Прибавя се чилито (4 с.л.).

Всичко се разбърква добре и ястието се оставя да заври. След това се готви на слаб огън за около 1 час, като периодично се разбърква.

Време за приготвяне:

90 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 458 г
Калории 638 кал
Въглехидрати 88 г 54%
Мазнини 11 г 15%
Белтъчини 53 г 32%
Холестерол 103 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: