Постни патладжани (сини домати) върху хартия за печене пълнени с киноа, чушки и домати на фурна

Постни патладжани (сини домати) върху хартия за печене пълнени с киноа, чушки и домати на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Патладжаните се нарязват на филийки с дебелина до сантиметър и се натъркват с пресования чесън. Намазват се със зехтин и се поставят в тава, на чието дъно има хартия за печене. Изпичат се за 15 минути във фурната под фолио, докато омекнат.

Киноата се измива, сварява и отцежда. Смесва се с нарязаните на кубчета домати, зелени и червени чушки. Подправя се със сол и пипер, разбърква се и получената смес се разпределя върху патладжаните. Връщат се във фурната и се изпичат без фолио за още 15 минути при 200 градуса.

Сервират се горещи и поръсени със магданоз.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 833 г
Калории 652 кал
Въглехидрати 103 г 59%
Мазнини 25 г 32%
Белтъчини 17 г 10%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: