Печено филе от патешка гърда с хрупкава коричка, пипер и розмарин
Продукти:
- 200 г патешко филе
- сол
- черен пипер
- 2 стръка розмарин
Рецепта:
Патешкото филе се подсушава добре с хартиени кърпи. Кожата се прорязва внимателно по диагонал в решетъчен модел, без да се реже месото. Месото се осолява и поръсва с черен пипер от двете страни. Върху кожата се поставят стръковете розмарин.
Филето се поставя с кожата надолу в студен и сух тиган, без да се добавя мазнина. Готвенето се извършва на умерен огън бавно за около 10-12 минути, докато кожата стане златиста и хрупкава. Събраната мазнина от патешката кожа се отделя при необходимост. След това филето се обръща и се готви още 4-6 минути от другата страна, в зависимост от дебелината и предпочитаната готовност на месото.
Готовото филе се изважда и се оставя да отпочине за 5 минути, за да се разпределят соковете. След това се нарязва на филийки и се сервира, гарнирано с розмарин.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 210 г | |
| Калории | 821 кал | |
| Въглехидрати | 2 г | 1% |
| Мазнини | 79 г | 88% |
| Белтъчини | 23 г | 12% |
| Холестерол | 152 мг |
