Панирани лучени кръгчета във фритюрник с горещ въздух Air fryer (Еър Фрайър)
Продукти:
- 1 глава лук
- 1 ч.ч. галета
- 1/2 ч.ч. брашно
- 2 яйца
- 1/2 ч.л. чесън на прах
- 1/2 ч.л. лук на прах
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Загрейте предварително въздушния фритюрник до 180 градуса.
Комбинирайте галета, чесън на прах и лук на прах. Подправете със сол и черен пипер. В друга купа разбийте яйцата. В друга купа сложете брашното.
Лукът се нарязва на кръгчета, които първо се овалват в брашното, след това в яйцето и след това в галетата. Сложете върху чиния или парче алуминиево фолио.
Напръскайте леко кръгчетата лук със спрей за готвене или зехтин. Поставете ги на един ред в кошницата на въздушния фритюрник.
Гответе ги за около 9 до 10 минути или докато станат златисто кафяви и хрупкави. Повторете с останалите панирани кръгчета лук.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 278 г | |
Калории | 738 кал | |
Въглехидрати | 134 г | 75% |
Мазнини | 8 г | 10% |
Белтъчини | 29 г | 17% |
Холестерол | 188 мг |