Печени пилешки гърди с цитрусов сос с мед и горчица на фурна
Продукти:
- 4 пилешки гърди
- 1/2 ч.ч. мед
- 1/2 ч.ч. горчица
- 2 с.л. портокалов сок
- 1 с.л. лимонов сок
- 1 портокал
- 1 лимон
- сол
- черен пипер
Рецепта:
В купа се разбъркват мед, горчица, портокалов сок и лимонов сок.
Пилешките гърди се слагат в подходящ съд за печене. Поръсват се със сол и черен пипер и сосът се разпределя отгоре.
Около пилето се нареждат резени лимон и портокал. Пече се в загрята фурна на 200 градуса за около 25-40 минути.
Време за приготвяне:
45 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 264 г | |
| Калории | 302 кал | |
| Въглехидрати | 32 г | 42% |
| Мазнини | 4 г | 12% |
| Белтъчини | 37 г | 48% |
| Холестерол | 87 мг |
Сподели:
