Печени пикантни мариновани пилешки бутчета със соев сос, доматено пюре, мед и горчица на фурна
Продукти:
- 8 пилешки бутчета
- 8 с.л. соев сос
- 4 с.л. доматено пюре
- 2 с.л. мед
- 1 с.л. горчица
- 1 ч.л. лют червен пипер
- 1/2 ч.л. черен пипер
- розмарин
Рецепта:
Пилешките бутчета се сваряват до готовност в подсолена вода. Приготвят се марината от соев сос, доматено пюре, мед, горчица, червен пипер, черен пипер и розмарин.
Варените пилешки бутчета се отцеждат и се подсушават. Намазват се с приготвената марината и се слагат в тава за покрита с хартия за печене.
Пекат се в загрята фурна на 200 градуса за около 20 минути.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 156 г | |
| Калории | 176 кал | |
| Въглехидрати | 6 г | 14% |
| Мазнини | 5 г | 26% |
| Белтъчини | 27 г | 62% |
| Холестерол | 95 мг |
Сподели:
