Марината за пилешки пържоли с чесън, соев сос, риган и червен пипер
Продукти:
Рецепта:
Чесънът се обелва и се стрива в хаванче. Слага се в купичка и се добавят соев сос, зехтин и чесън на гранули или на прах. Добавят се и останалите подправките на вкус – риган, червен пипер, черен пипер и сол.
Маринатата се разбърква добре. Пилешките гърди оставят да се мариноват за минимум 1 час в хладилник.
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 15 г | |
| Калории | 9 кал | |
| Въглехидрати | 2 г | 67% |
| Мазнини | 0 г | 0% |
| Белтъчини | 1 г | 34% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
