Марината за пилешки пържоли с чесън, соев сос, риган и червен пипер

Марината за пилешки пържоли с чесън, соев сос, риган и червен пипер - снимка на рецептата

Рецепта:

Чесънът се обелва и се стрива в хаванче. Слага се в купичка и се добавят соев сос, зехтин и чесън на гранули или на прах. Добавят се и останалите подправките на вкус – риган, червен пипер, черен пипер и сол.

Маринатата се разбърква добре. Пилешките гърди оставят да се мариноват за минимум 1 час в хладилник.

Време за приготвяне:

10 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 15 г
Калории 9 кал
Въглехидрати 2 г 67%
Мазнини 0 г 0%
Белтъчини 1 г 34%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: