Яхния с пиле по Самоковски със зелени чушки, ориз, моркови, лук и домати
Продукти:
- 1 кг пиле
- 4 глави лук
- 2 моркова
- 4 червени домата
- 4 зелени чушки
- 60 г ориз
- 1/2 ч.ч. растително масло
- 1 с.л. брашно
- 1/2 връзка магданоз
- сол
Рецепта:
Пилето се почиства и се измива. Нарязва се на парчета и се сварява във вряща подсолена вода за около 30 минути. По време на варенето се добавят почистените 1 глава лук и 1 морков.
След това останалият накълцан лук, настъргани моркови, нарязани на ситно чушки и домати се запържват в загрята мазнина. Поръсват се с брашното и се добавя почистеният ориз.
Продуктите се заливат с бульона от варенето и сместа се оставя да къкри на тих огън до готовност на зеленчуците.
Добавя се пилешкото месо. Ястието се поръсва с накълцан магданоз. Оставя се да поври още около 10-15 минути и се сваля от котлона.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 458 г | |
Калории | 622 кал | |
Въглехидрати | 27 г | 18% |
Мазнини | 42 г | 61% |
Белтъчини | 35 г | 23% |
Холестерол | 168 мг |