Салата Фитнес от червено зеле, дълга бяла ряпа, моркови и зелена ябълка
Продукти:
- 1 бяла ряпа
- 2 моркови
- 200 г червено зеле
- 2 стръка целина
- 1 зелена ябълка
- 1/2 връзка магданоз
- 1/2 лимон
- зехтин
- сол
Рецепта:
Бялата ряпа се настъргва заедно с морковите. Червеното се нарязва на ивици, а зелената ябълка – на кубчета.
Всичко се смесва и салатата се поръсва с накълцаните магданоз и целина. Подправя се със сол, зехтин и изстискания сок на лимона. Салатата се намачква добре с ръце и се сервира.
Време за приготвяне:
25 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 172 г | |
| Калории | 66 кал | |
| Въглехидрати | 16 г | 89% |
| Мазнини | 0 г | 0% |
| Белтъчини | 2 г | 12% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
