Печени пилешки бутчета и крилца Тандури по индийски с кимион, кориандър, канела, куркума, джинджифил и кисело мляко

Печени пилешки бутчета и крилца Тандури по индийски с кимион, кориандър, канела, куркума, джинджифил и кисело мляко - снимка на рецептата

Рецепта:

Кимионът, пипер меланж и кориандър се смесват и се стриват. Добавят се чили на прах, куркума, канела, червен пипер, черен пипер и сол на вкус. Подправките се разбъркват.

Джинджифилът се настъргва и сокът му се изцежда. Смесва се с киселото мляко, сокът и настърганата кора на лайма. Тази смес се разбърква с подправките. Прибавя се стритият чесън.

Пилешките бутчета и крилцата леко се нацепват и се покриват с маринатата. Разбъркват се и се покриват с фолио. Оставят се да се овкусят за 24 часа.

Бутчетата се слагат в тавата и се пекат в загрята на 220 градуса фурна за около 15 минути. Добавят се и крилцата и месото се пече още 20 минути.

Време за приготвяне:

80 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 302 г
Калории 397 кал
Въглехидрати 8 г 9%
Мазнини 19 г 44%
Белтъчини 47 г 49%
Холестерол 179 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: