Пълнени чушки с пилешко месо от бут, боб и царевица от консерва, сирене Чедър и чушки
Продукти:
- 6 червени чушки
- 400 г пилешко месо от бут
- 400 г домати
- 400 г консерва червен боб
- 400 г консерва царевица
- 150 г сирене чедър
- 1 глава лук
- 2 скилидки чесън
- 1 с.л. зехтин
- 1/4 връзка пресен кориандър
- кимион
- пушен червен пипер
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Пилешкото месо от бут се овкусява със сол и черен пипер. Запържва се в загрят зехтин, след което се нарязва на ситно.
В същата мазнина се задушават накълцаните лук и чесън. Добавят се отцедените от консерва червен боб и царевица. Ястието се подправя с кимион, пушен червен пипер, черен пипер и сол на вкус.
Сваля се от огъня и се добавят нарязаните на кубчета домати и накълцаното пилешко месо. Настъргва се една част от сиренето чедър и плънката се разбърква.
Чушките се разрязват по дължина на две и се почистват. Пълнят се със сместа и се поръсват с кориандър и останалата част от сиренето чедър. Пекат се около 25 минути в загрята фурна на 180 градуса.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 431 г | |
Калории | 529 кал | |
Въглехидрати | 66 г | 49% |
Мазнини | 14 г | 24% |
Белтъчини | 39 г | 29% |
Холестерол | 80 мг |