Бърза лютеница с червени чушки, доматено пюре и мед (стерилизирана в буркани за зимата)

Бърза лютеница с червени чушки, доматено пюре и мед (стерилизирана в буркани за зимата) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Червените чушки се измиват и се почистват от семките и дръжките. Изпичат се и след това се обелват. Смилат се на ситно. Почистеният чесън се накълцва.

Продуктите се смесват и се добавят доматеното пюре, медът и солта. Олиото се нагрява и на тънка струйка се добавя към сместа.

Лютеницата се разпределя в буркани, затварят се и се стерилизират за около 20 минути.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 350 г
Калории 238 кал
Въглехидрати 28 г 45%
Мазнини 14 г 51%
Белтъчини 3 г 5%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: