Пълнена пържена панирана риба скумрия с ядки и стафиди панирана в брашно, яйца и галета

Пълнена пържена панирана риба скумрия с ядки и стафиди панирана в брашно, яйца и галета - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Скумриите се почистват, измиват се и се подсушават.

Лукът, стафидите, орехите и магданозът се смилат в блендер. Плънката се подправя с канела, галета, зехтин, черен пипер и сол на вкус.

Скумриите се пълнят със сместа. Овалват се първо в брашно, след това в разбитите яйца и накрая в галета.

Панираните риби се пържат в загрята олио на умерена температура до златист загар.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 250 г
Калории 464 кал
Въглехидрати 22 г 19%
Мазнини 29 г 56%
Белтъчини 30 г 26%
Холестерол 265 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: