Постни пълнени сушени чушки с извара, маслини и яйца на микровълнова фурна
Продукти:
Рецепта:
Сухите чушки се заливат с вряла вода и се оставят да престоят, докато набъбнат.
Нарязаните на кубчета домати и накълцаният лук се слагат в йенска тенджера. Поливат се с две лъжици олио и се похлупват. Задушават в микровълнова фурна за две минути.
Изварата се разбърква с нарязаните на ситно бадеми и се добавя към задушените зеленчуци. Слагат почистените и нарязани маслини и малко розмарин. Накрая се добавят яйцата. Плънката се посолява и се разбърква до хомогенност.
Сухите чушки се пълнят с приготвената смес и се нареждат в йенска тенджера. Поливат се с останалото олио и се похлупват. Пекат се в микровълнова фурна фурна на средна мощност за около 15 минути.
Време за приготвяне:
25 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 496 г | |
Калории | 374 кал | |
Въглехидрати | 28 г | 29% |
Мазнини | 22 г | 51% |
Белтъчини | 21 г | 22% |
Холестерол | 190 мг |