Дунавска дребна скумрия (чироз) плакия на фурна с домати, моркови, лук, кисели краставички, бяло вино и маслини

Дунавска дребна скумрия (чироз) плакия на фурна с домати, моркови, лук, кисели краставички, бяло вино и маслини - снимка на рецептата

Рецепта:

Скумриите се почистват от люспите и вътрешностите. Измиват се и се посоляват.

Нареждат се в тава и отстрани се слагат нарязаните домат, кисели краставички, лук и морков. Слагат се няколко маслини и резени лимон.

Рибата се поръсва с накълцан чесън и черен пипер. Налива се бялото виното и се поръсват със зехтин.

Рибата се пече в загрята на 200 градуса фурна до готовност.

Време за приготвяне:

50 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 450 г
Калории 570 кал
Въглехидрати 14 г 11%
Мазнини 36 г 59%
Белтъчини 44 г 32%
Холестерол 157 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: