Пържени сладко кисели пилешки хапки от филе със сусам, мед, лимон и кетчуп
Продукти:
Рецепта:
Яйцата се разбиват с 1 щипка сол и соевият сос. В сместа се слага нарязаното на хапки пилешко месо. Оставя се да се маринова за 15 минути.
След това се добавя брашното. Месото се разбърква добре. Хапките се запържва в загрята мазнина до златист загар.
Приготвя се сосът, като водата, медът, кетчупът, сокът на лимона и сусамовото олио се разбъркват в малка тенджера. Сместа се слага да покъкри за около 10 минути, докато се сгъсти.
Пилешките хапки се поръсват със сусам. Поливат се с приготвения меден сос и се сервират.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 190 г | |
| Калории | 240 кал | |
| Въглехидрати | 13 г | 23% |
| Мазнини | 7 г | 27% |
| Белтъчини | 30 г | 52% |
| Холестерол | 175 мг |
Сподели:
