Пълнени чушки (пипер) с кайма, царевица и червен боб от консерва на фурна

Продукти:
- 1 кг кайма
- 10 чушки
- 300 г царевица от консерва
- 400 г червен боб от консерва
- 2 глави лук
- 4 скилидки чесън
- 2 с.л. червен пипер
- олио
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Лукът и чесънът се нарязват на ситно. Задушават се в загрята мазнина, докато омекнат. Слага се каймата и се запържва, докато се раздроби. Подправя се с червен пипер, черен пипер и сол на вкус.
Добавят се царевицата и червеният боб и сместа се задушава за още около 5 минути.
Сместа се оставя леко да се охлади. След което с нея се пълнят почистените чушки.
Нареждат се в намазнена тава. Налива се малко вода и се покриват с алуминиево фолио. Ястието се пече в загрята на 180 градуса фурна за 30 минути. След това фолиото се маха и чушките се допичат за още 10 минути.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 314 г | |
Калории | 462 кал | |
Въглехидрати | 39 г | 34% |
Мазнини | 22 г | 43% |
Белтъчини | 28 г | 25% |
Холестерол | 72 мг |