Задушени миди със сос Алфредо от масло, сметана, жълтъци и сирене пармезан
Продукти:
- 1 кг миди
- 4 скилидки чесън
- 50 мл. зехтин
- за соса:
- 1 ч.ч. готварска сметана
- 1 ч.ч. пармезан
- 2 жълтъка
- 60 г масло
- лимонова кора
- лимонов сок
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Мидите се почистват много добре с четка. Отворените или счупени миди се изхвърлят.
Почистените миди се слагат в тенджера с вода. Разбъркват се и се оставят малко да се накиснат. След това водата се изхвърля.
Мидите се слагат в тенджерата. Добавят се зехтинът и накълцаният чесън. Тенджерата се похлупва и мидите се готвят, докато се отворят.
Маслото се слага в тиган на котлона. Когато се разтопи, се налива сместа и се бърка, докато стане еднородна смес. След това се добавят жълтъците. Сместа се бърка непрекъснато. След 2 минути се слагат настърганият пармезан, лимонова кора, лимонов сок, черен пипер и сол на вкус.
Мидите се прехвърлят в дълбока чиния или купа и се заливат с приготвения сос алфредо.
Време за приготвяне:
15 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 410 г | |
Калории | 845 кал | |
Въглехидрати | 11 г | 6% |
Мазнини | 63 г | 68% |
Белтъчини | 56 г | 27% |
Холестерол | 337 мг |