Велинградска бобена салата с печени червени чушки, моркови и запържен червен пипер
Продукти:
- 400 г боб
- 2 моркова
- 200 г печени червени чушки
- 1 глава лук
- 1 с.л. червен пипер
- 1 с.л. оцет
- 4 с.л. олио
Рецепта:
Бобът и морковите се сварява предварително. Отцеждат се и се прехвърля в салатена купа, като морковите се нарязват на кубчета.
Киселите краставички и печените чушки също се нарязват на кубчета. Добавят се в купата при фасула.
В олио се запържват лукът и червеният пипер. Свалят се от котлона и щом леко се охладят се добавят в салатата. Овкусява се със сол, черен пипер и оцет на вкус.
Салатата се разбърква и поднася.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 219 г | |
Калории | 437 кал | |
Въглехидрати | 70 г | 62% |
Мазнини | 8 г | 16% |
Белтъчини | 25 г | 23% |
Холестерол | 0 мг |