Пиле пармиджано с филе доматен сос, сирене моцарела (или кашкавал) и пармезан печено на фурна
Продукти:
- 2 пилешки гърди
- 1 яйце
- 1 глава лук
- 2 скилидки чесън
- 1/2 кг доматено пюре
- 75 г настъргано сирене пармезан
- 125 г сирене моцарела
- галета
Рецепта:
Пилешките гърди се разделят на две. Внимателно се начукват и се поръсват със сол и черен пипер.
Овалват се първо в разбитото яйце и след това в галетата. Оставят се за 10 минути в хладилник.
Нарязаните лук и чесън ес задушават в загрят зехтин. Добавят се доматеното пюре и сосът се подправя със сол и черен пипер. Оставя се да се сгъсти за около 10 минути, като постоянно се бърка.
Пилешките пържоли се слагат в намазнена тава. Запичат се за около 3 минути на страна в загрята фурна на 200 градуса.
След това се изваждат, а в тавата се налива доматеният сос. Пържолите се връщат в тавата и върху тях се слагат парчета моцарела и настъргано сирене пармезан.
Ястието се връща във фурната и се допича до златист загар.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 290 г | |
Калории | 326 кал | |
Въглехидрати | 16 г | 20% |
Мазнини | 14 г | 39% |
Белтъчини | 34 г | 42% |
Холестерол | 127 мг |