Вкусни хрупкави пилешки филенца панирани в панко галета и яйца с майонеза на фурна
Продукти:
- 1/2 кг пилешко бонфиле
- 1 1/2 ч.ч. галета
- 5 с.л. майонеза
- 1 яйце
- 2 с.л. брашно
- 1/2 ч.л. сол
- 1/4 ч.л. черен пипер
- 1/2 ч.л. пушен червен пипер
- 1 ч.л. риган
Рецепта:
Пилешкото бонфиле се измива и се подсушава. Тава се покрива с хартия за пачене и отгоре се разпределя галетата. Напръсква се леко с олио и се запича за няколко минути.
Майонезата се смесва с яйцето, брашното, черен пипер, червен пипер и риган.
Пилешкото бонфиле се слага в сместа и се разбърква. С помощта на вилица или на щипки всяко филе се овалва в галетата и се слага върху решетка за печене.
Филетата се пекат за около 20 минути или до златист загар.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 252 г | |
Калории | 574 кал | |
Въглехидрати | 70 г | 50% |
Мазнини | 12 г | 20% |
Белтъчини | 44 г | 32% |
Холестерол | 120 мг |