Постен шоколадов кекс / мъфин в чаша без яйца и кисело мляко с фъстъци в микровълнова печка / фурна

Постен шоколадов кекс / мъфин в чаша без яйца и кисело мляко с фъстъци в микровълнова печка / фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Какаото, брашното, бакпулверът, яйцето, захарта и солта се смесват. Добавят се олиото и кафето.

Тестото се бърка до хомогенност. Разпределя се в подходящи чаши за чай.

Мъфините се пекат в микровълнова печка на силна мощност (550-700 вата) за около 45 секунди. Изваждат и се проверяват. Трябва да са се надигнали осезаемо. Ако отгоре са влажни се връщат за още 20-25 секудни. Накрая може да се върнат за още 25-30 секунди, но на средна мощност (400 вата)

Време за приготвяне:

5 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 113 г
Калории 292 кал
Въглехидрати 45 г 63%
Мазнини 8 г 25%
Белтъчини 9 г 13%
Холестерол 187 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: