Кавърма от пилешки воденички с чушки, лук, гъби и домати в глинени гювечета на фурна
Продукти:
- 800 г пилешки воденички
- 3 глави кромид лук
- 3 зелени чушки
- 200 г гъби
- 200 г домати от консерва
- 3 с.л. олио
- 2 ч.л. червен пипер
- магданоз
- пресен чесън
- зелен лук
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Пилешките воденички се почистват, измиват се и се сваряват в подсолена вода за около 40 минути. След това се отцеждат и 1 чаша от бульона се запазва.
В загрято олио се задушават нарязаните лук и чушки. След около 8 минути, когато са омекнали, се поръсват с червен пипер и се добавят нарязаните гъби, воденички и нарязаните на ситно домати от консерва.
Налива се бульонът от варенето на воденичките и ястието се оставя да се задуши на слаб котлон за около 15 минути. Периодично се разбърква. Поръсва се със ситно нарязаните магданоз, чесън и зелен лук и се подправя с черен пипер и сол на вкус.
Ястието се разбърква и се разпределя в 4 гювечета. Гювечетата се слагат в студена фурна и се запичат за около 5 минути на 200 градуса.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 478 г | |
Калории | 370 кал | |
Въглехидрати | 20 г | 22% |
Мазнини | 14 г | 35% |
Белтъчини | 40 г | 44% |
Холестерол | 260 мг |