Здравословна диетична сурова торта с блат от орехи и фурми и крем от кашу, шоколад, кокосово масло и подсладител

Здравословна диетична сурова торта с блат от орехи и фурми и крем от кашу, шоколад, кокосово масло и подсладител - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурмите се накисват в гореща вода за 15 минути. След това се почистват и се смесват с натрошените орехи и кокосовото масло. Всичко се смила в блендер до получаване на каша.

Полученото тесто се разпределя на дъното на форма за торта. Блатът се оставя в хладилник, за да стегне.

През това време се приготвя крема. Кашуто се накисва предварително за 2 часа във вода. Смесва се с водата и стевията до получаване на крем.

Шоколадът се разтапя с маслото на водна баня при непрекъснато разбъркване.

Разтопеният шоколад се смесва с крема е се разбърква. Полученият крем се изсипва върху блата и тортата се оставя да стегне в хладилник за поне 4 часа.

След това се украсява по избор с ядки, плодове или парчета шоколад.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 157 г
Калории 657 кал
Въглехидрати 58 г 34%
Мазнини 48 г 62%
Белтъчини 9 г 6%
Холестерол 57 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: