Пилешка пържола с кожа от бут, маринована в соев сос, печена на скара

Пилешка пържола с кожа от бут, маринована в соев сос, печена на скара - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешката пържола от бут се маринова за десетина минути в соев сос. Отцежда се, поръсва се с черен пипер и се изпича от двете страни на силно нагорещена скара за 5-6 минути. Сервира се веднага, докато е още гореща, като се поръсва с лимонов сок. Чудесна е, ако се поднесе с гарнитура от свежа и лека салата.

Време за приготвяне:

25 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 209 г
Калории 436 кал
Въглехидрати 1 г 1%
Мазнини 30 г 64%
Белтъчини 38 г 36%
Холестерол 150 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: