Пилешка пържола с кожа от бут, маринована в соев сос, печена на скара
Продукти:
- 2 пилешка пържола
- 2 с.л. соев сос
- 1 щип. черен пипер
- лимонов сок
Рецепта:
Пилешката пържола от бут се маринова за десетина минути в соев сос. Отцежда се, поръсва се с черен пипер и се изпича от двете страни на силно нагорещена скара за 5-6 минути. Сервира се веднага, докато е още гореща, като се поръсва с лимонов сок. Чудесна е, ако се поднесе с гарнитура от свежа и лека салата.
Време за приготвяне:
25 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 209 г | |
Калории | 436 кал | |
Въглехидрати | 1 г | 1% |
Мазнини | 30 г | 64% |
Белтъчини | 38 г | 36% |
Холестерол | 150 мг |