Задушени аспержи с чеснова паста от чесън, хляб, червен пипер, кимион и оцет

Задушени аспержи с чеснова паста от чесън, хляб, червен пипер, кимион и оцет - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Аспержите се нарязва на дребно. Бланшират се във вряща подсолена вода, след което се отцеждат.

Скилидките чесън и вътрешната част на филията хляб се запържват. След което се пасират заедно с червен пипер, кимион, оцет, 50 мл вода, сол и черен пипер.

Олиото се загрява и аспержите се задушават за кратко. Слага се приготвената паста и се наливат 100 мл вода. Когато започне да ври, котлонът се намалява и се оставя да къкри, докато сосът се сгъсти.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 150 г
Калории 161 кал
Въглехидрати 12 г 28%
Мазнини 12 г 63%
Белтъчини 4 г 10%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: