Печено филе от риба сьомга с гъби манатарки, соев сос и праз лук във алуминиево фолио на фурна

Печено филе от риба сьомга с гъби манатарки, соев сос и праз лук във алуминиево фолио на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Гъбите се почистват, измиват се и се нарязват. Разбъркват се с 4 лъжици соев сос.

Приготвят се 4 листа алуминиево фолио и се намазва със зехтин. На всяко парче се слага по 1 филе сьомга и част от гъбите. Поръсват се с нарязаният на ленти праз и се слагат по 1 резен лимон и 1 парче масло.

Сьомгата се завива във фолиото, като отгоре се оставя лек отвор, през който да излиза парата.

Така приготвената риба се пече около 10 минути в загрята на 250 градуса фурна.

Печената сьомга с гъби се полива с останалия соев сос и се сервира.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 195 г
Калории 220 кал
Въглехидрати 8 г 15%
Мазнини 13 г 52%
Белтъчини 19 г 34%
Холестерол 64 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: