Гарнитура от нахут с аспержи, рукола и морков за агнешки пържоли и кюфтета
Продукти:
- 2 ч.ч. нахут от консерва
- 50 г рукола
- 1 морков
- 6 аспержи
- 1/2 лимон
- магданоз
- зехтин
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Руколата се почиства, измива се и се накъсва. Нарязаните на тънки ивици морков и аспержи се разбъркват в купа заедно с руколата.
Прибавят се отцеденият нахут и магданозът. Гарнитурата се подправя със сок от лимон, зехтин и сол на вкус.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 163 г | |
Калории | 397 кал | |
Въглехидрати | 67 г | 67% |
Мазнини | 6 г | 14% |
Белтъчини | 21 г | 21% |
Холестерол | 0 мг |