Задушено свинско бонфиле (бон филе) на тиган със сос от бяло вино, каперси, розмарин и мащерка
Продукти:
- 800 г свинско бонфиле
- 1 глава лук
- 6 скилидки чесън
- 1 с.л. розмарин
- 1 с.л. мащерка
- 2 с.л. каперси
- 250 мл. бяло вино
- 4 с.л. зехтин
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Свинското бонфиле се измива, подсушава се с кухненска хартия, натрива се със сол и черен пипер и се връзва с кухненски конец, за да не променя формата си.
В дълбок тиган с капак се загрява зехтин, в него се поставя месото и се запържва от всички страни.
Щом месото леко се позлати, е тигана се добавят всички подправки, ситно нарязаните лук и чесън, а също и бялото вино. Долива се вода, като количеството на водата трябва да е толкова, колкото месото да е покрито с течност до половината.
Филето се задушава около половин час под капак, като периодично се обръща. При необходимост от време на време се долива още вода или бяло вино.
Щом месото е готово, то се оставя да се охлади за около 15 минути, след което се реже на филийки и се сервира с образувалия се сос.
Подходяща гарнитура към него за варените картофи и задушените зеленчуци.
Време за приготвяне:
90 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 306 г | |
Калории | 469 кал | |
Въглехидрати | 5 г | 7% |
Мазнини | 19 г | 41% |
Белтъчини | 56 г | 54% |
Холестерол | 158 мг |