Печено пилешко филе (гърди) със замразен грах (или от консерва), картофи, моркови и доматен сос на фурна

Печено пилешко филе (гърди) със замразен грах (или от консерва), картофи, моркови и доматен сос на фурна - снимка на рецептата

Рецепта:

Пилешките филета се натриват със сол, черен пипер и дафинов лист.

Нарязаните зеленчуци - моркови, лук, целина и чесън се задушават в загрята мазнина. След това се преместват в тава и се посоляват. Добавят се грахът, нарязаните картофи, пилешките филета и настърганите домати.

Ястието се пече в загрята фурна на 180 градуса за 30 минути или докато картофите са готови.

Брашното се запържва и се налива от бульона, за да се сгъсти сосът. След което се разбърква се и се връща при ястието. Тази стъпка може и да се пропусне.

Готовото ястие се поръсва с нарязан на ситно магданоз.

Време за приготвяне:

50 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 856 г
Калории 701 кал
Въглехидрати 97 г 55%
Мазнини 8 г 11%
Белтъчини 62 г 36%
Холестерол 146 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи:

Още рецепти за ястия по темата:

Печено бяло пилешко месо от филе (гърди) с картофи на фурна в йенско стъкло (тенджера, съд) на фурна

Задушено пилешко бонфиле (бон филе) с гъби и картофи

Печено пилешко филе (гърди) с домашно картофено пюре и кашкавал на фурна