Пилешко руло от филе, обвито в прошуто, с плънка от спанак, гъби, сирене рикота и пармезан на фурна

Продукти:
- 1 пилешко филе
- 60 г прошуто
- 1 връзка спанак
- 6 гъби
- 1/2 глава лук
- 250 г сирене рикота
- 100 г сирене пармезан
- черен пипер
- сол
- зехтин
Рецепта:
Пилешкото филе си разрязва по средата. Леко се изтъняват и се подправят с черен пипер и сол.
Приготвя се плънката от нарязаните лук, спанак и гъби. Лукът се задушава в загрята мазнина, след което се добавят гъбите. Когато са готови, се прибавя спанакът. Овкусяват се със сол и черен пипер.
Когато плънката се охлади, се смесва с двата вида сирене – рикота и пармезан. Всичко се разбърква. Взима се от плънката и се слага в едната част на пилешкото филе. Навива се на руло около което се завиват слайсове прошуто.
В загрят зехтин се слагат рулата и месото се запечатва. Обръщат се за няколко минути от всяка страна. След това рулата се слагат в тава върху хартия за печене. Напръскват се със зехтин. Запичат се за около 15 минути в загрята фурна.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 268 г | |
Калории | 319 кал | |
Въглехидрати | 8 г | 10% |
Мазнини | 19 г | 53% |
Белтъчини | 31 г | 38% |
Холестерол | 86 мг |