Печен свински джолан без кост, маринован в червено вино, соев сос и подправки в сладко кисел сос под фолио на фурна
Продукти:
- 3 свински джолана без кост
- за марината:
- 1 ч.ч. червено вино
- 2 с.л. мед
- 1 с.л. соев сос
- 1 с.л. балсамов оцет
- 2 скилидки чесън
- 2 с.л. зехтин
- сол
- черен пипер
- джинджифил
Рецепта:
Приготвят се маринатата като в купа се смесват червеното вино, соевият сос, балсамовият оцет, пасираните скилидки чесън, зехтинът, сол, черен пипер и джинджифил на вкус.
Джоланите се слагат в маринатата и се оставят да се овкусят за 24 часа. След това се пекат в същата марината за около час, като тавата се покрива с фолио.
След този един час, фолиото се маха и джоланите и се запичат за още 30 минути.
Време за приготвяне:
80 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 299 г | |
Калории | 773 кал | |
Въглехидрати | 3 г | 3% |
Мазнини | 63 г | 77% |
Белтъчини | 40 г | 22% |
Холестерол | 180 мг |