Запечена риба скумрия на фурна с хрупкава коричка от галета, майонеза и горчица

Запечена риба скумрия на фурна с хрупкава коричка от галета, майонеза и горчица - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Майонезата се смесва с нарязаните лук и копър. Разбърква се и се добавя горчицата.

Тава се намазва с олио.

Скумрията се почиства, нарязва се на филета и се овкусява със сол. Парчетата риба се слагат в тава и се намазват със сместа. Поръсват се с галета.

Ястието се пече в загрята на 180 градуса фурна до готовност.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 286 г
Калории 647 кал
Въглехидрати 27 г 17%
Мазнини 42 г 60%
Белтъчини 38 г 24%
Холестерол 123 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: