Салата с веяна (или пушена) риба скумрия, кисели краставички, маслини и лимонов сок
Продукти:
- 1 веяна скумрия
- 2 кисели краставички
- 1 глава лук
- 2 с.л. зехтин
- 2 с.л. лимонов сок
- 10 маслини
Рецепта:
Скумрията се почиства от костите и кожата. Нарязва се на парчета и се слага в купа.
Краставичките и лукът се нарязват и се добавят към рибата. Салатата се овкусява с лимонов сок и зехтин. При нужда се добавя сол.
Разбърква се добре и се украсява с нарязаните маслини и резени лимон.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 447 г | |
Калории | 262 кал | |
Въглехидрати | 15 г | 23% |
Мазнини | 17 г | 58% |
Белтъчини | 13 г | 20% |
Холестерол | 39 мг |