Салата с нахут от консерва, червен боб, чери домати, чесън и магданоз
Продукти:
- 400 г червен боб от консерва
- 400 г нахут от консерва
- 10 чери домати
- 3 стръка пресен лук
- 2 скилидки чесън
- магданоз
- 1 лимон
- зехтин
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Червеният боб и нахутът се прецеждат от консервата и се изплакват.
Слагат се в купа. Добавят се нарязаните лук, чери домати, чесън и магданоз.
Салатата се овкусява със сок от лимон, зехтин, сол и черен пипер. Разбърква се добре.
Време за приготвяне:
25 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 535 г | |
| Калории | 772 кал | |
| Въглехидрати | 138 г | 69% |
| Мазнини | 8 г | 9% |
| Белтъчини | 46 г | 23% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
