Зелена салата с пилешки хапки на тиган и дресинг от авокадо, сирене фета, мед и хрян
Продукти:
- 2 пилешки филенца
- 1 зелена салата
- 2 с.л. мед
- 50 г фета сирене
- 1 ч.л. смлян хрян
- 2 с.л. сок от лимон
- щип. черен пипер
- щип. сол
Рецепта:
Пилешките филенца се нарязват на едри парчета и се запичат на оребрен тиган.
В купа за салата се подрежда накъсаната свежа зелена салата и върху не се поставят пилешките хапки.
В блендер се смесват медът, обеленото и нарязано авокадо, сиренето фета, хрянът, сокът от лимон и подправките. Салатата се сервира и поднася, полята с получения дресинг.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 506 г | |
| Калории | 327 кал | |
| Въглехидрати | 15 г | 18% |
| Мазнини | 12 г | 33% |
| Белтъчини | 42 г | 50% |
| Холестерол | 115 мг |
Сподели:
