Пълнени чушки с плънка от ориз, картофи, лук и моркови и заливка с яйца и кисело мляко
Продукти:
- 1 кг чушки
- 70 г ориз
- 1 морков
- 2 домата
- 2 глави лук
- 1 картоф
- 70 мл. олио
- черен пипер
- сол
- 1/2 връзка магданоз
- за заливката:
- 3 яйца
- 1 ч.ч. кисело мляко
- 2 с.л. олио
Рецепта:
Зеленчуците се почистват и измиват. Ситно нарязаните лук и морков се задушават. Добавят се настърганите домати и ситно нарязаният магданоз. След 5-6 минути се прибавя и оризът. Налива се 1 ч.ч. вода. Добавя се настърганият картоф и сместа се посолява. Оставя се да се вари, докато оризът набъбне. Чушките се пълнят и се нареждат в тава. Покриват се с кръгчета домати и се заливат с гореща вода. Пекат се в умерена фурна.
Приготвя се заливка от разбитите яйца и киселото мляко. Чушките се заливат със сместа и се допичат.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 380 г | |
Калории | 315 кал | |
Въглехидрати | 35 г | 44% |
Мазнини | 17 г | 48% |
Белтъчини | 8 г | 10% |
Холестерол | 99 мг |