Варени сарми със спаначени листа, ориз, моркови, домати и кайма и заливка от брашно и кисело мляко
Продукти:
- 50 листа спанак
- 250 г кайма смес
- 1 ч.ч. ориз
- 2 глави кромид лук
- 2 моркова
- 2 домата
- 3 с.л. олио
- черен пипер
- червен пипер
- чубрица
- за заливката:
- 4 яйца
- 100 г кисело мляко
- 2 с.л. брашно
Рецепта:
Нарязаният кромид лук се задушава с олио и малко вода. Прибавят се оризът, настърганите моркови и домати, черният и червеният пипер, чубрицата и каймата. Съдът се дръпва настрана от огъня и се оставя да се охлади.
По малко от плънката се завива в листата от спанак на сарми, които се нареждат тенджера. Наливат се 500 мл хладка вода и се варят на тих огън 50-60 минути.
Приготвя се заливка от посочените продукти и се оставя да ври за около 5 минути.
Време за приготвяне:
100 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 231 г | |
Калории | 280 кал | |
Въглехидрати | 30 г | 43% |
Мазнини | 12 г | 39% |
Белтъчини | 13 г | 19% |
Холестерол | 118 мг |