Гарнитура за месо и риба с ароматни запържени картофи и подправи – куркума, кимион, червен пипер и къри
Рецепта:
Картофите се обелват, измиват се и се нарязват на средни кубчета. Добавят се подправките – куркума, кимион, червен пипер и къри. Разбъркват се добре.
Олиото се слага да загрее и се добавят картофите. Бъркат се постоянно, докато получат хрупкава коричка. След това се отцеждат от мазнината. По желание се добавя сол.
Тази гарнитура е подходяща за всички меса и риба.
Време за приготвяне:
25 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 178 г | |
Калории | 145 кал | |
Въглехидрати | 32 г | 84% |
Мазнини | 1 г | 6% |
Белтъчини | 4 г | 11% |
Холестерол | 0 мг |