Смилянски боб яхния с лук, праз, чушка, морков и запръжка от брашно и доматено пюре

Смилянски боб яхния с лук, праз, чушка, морков и запръжка от брашно и доматено пюре - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бобът се накисва. Слага се да се вари, като му се сменя водата. Когато отново заври, се добавят нарязаните лук, морков, праз и чушка. Бобът се оставя да къкри до увиране. Добавят се останалите подправки и сол на вкус.

В отделен съд се запържва брашното. Разбърква се с червения пипер и доматеното пюре. Загрява се за още няколко минути на котлона и след два запръжката се прибавят към боба. Тенджерата се връща на котлона, докато заври.

Време за приготвяне:

180 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 246 г
Калории 682 кал
Въглехидрати 90 г 52%
Мазнини 24 г 31%
Белтъчини 31 г 18%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: