Бърза и лесна кавърма с пилешко месо, доматено пюре, морков и праз лук
Продукти:
- 1 кг пилешко месо
- 800 мл. доматено пюре
- 1 морков
- 3 стръка праз
- сол
- черен пипер
- чубрица
Рецепта:
Нарязаният праз лук и моркови се запържват в малко мазнина и се отделят в купа. Нарязаното месо се запържва. След това се добавя доматеното пюре и подправките. Ястието къкри 10-15 минути. докато се смени цвета на доматения сос. Добавят се и зеленчуците, обърква се добре и се покрива с капак да се задуши за 10 минути.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 521 г | |
Калории | 400 кал | |
Въглехидрати | 29 г | 30% |
Мазнини | 7 г | 16% |
Белтъчини | 55 г | 56% |
Холестерол | 163 мг |