Бърз и здравословен шоколадов крем (десерт) с авокадо, кокосово масло, мед и какао
Продукти:
- 1 авокадо
- 100 г кокосово масло
- 50 г мед
- 50 г какао
- 1 есенция ром
Рецепта:
Авокадото се обелва. Пасира се с оставалите продукти до хомогенност. Готовият крем се декорира по желание – с ядки, сушени или пресни плодове.
Време за приготвяне:
15 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 201 г | |
Калории | 687 кал | |
Въглехидрати | 48 г | 27% |
Мазнини | 57 г | 71% |
Белтъчини | 5 г | 3% |
Холестерол | 111 мг |