Свински гърди с марината от круши, соев сос и бяло вино печени на фурна
Продукти:
- 750 г свински гърди
- 1 с.л. захар
- 2 с.л. олио
- 2 с.л. сусам
- 4 с.л. бяло вино
- 6 с.л. соев сос
- 1 стрък пресен лук
- 2 скилидки чесън
- 10 г джинджифил
- 1/2 круша
- 1 ч.л. сусамово олио
Рецепта:
Чесънът се счуква със солта, добавя се джинджифилът и се стрива с олиото. Крушата се пюрира, добавя се соевият сос и отново се пюрира. Слагат се счуканите чесън и джинджифил, сусамовото семе, сусамовото олио и сол. Налива се бялото вино, добавят се пресният лук и захарта и всичко се пюрира. Маринатата се нанася върху свинските гърди и месото се оставя да престои така поне 2 часа. Маринованите гърди се подреждат в тава, върху която има решетка. В тавата се налива малко вода и се пече 10 минути в предварително загрята до 220 градуса фурна. След това температурата се намалява на 160 градуса и печенето продължава още 40 минути, в зависимост от дебелината на гърдите. В средата на печенето гърдите се обръщат и се намазват с останалата марината.
Време за приготвяне:
200 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 249 г | |
Калории | 640 кал | |
Въглехидрати | 10 г | 7% |
Мазнини | 52 г | 75% |
Белтъчини | 31 г | 20% |
Холестерол | 135 мг |