Печена риба лаврак с магданоз, розмарин и чесън на фурна

Печена риба лаврак с магданоз, розмарин и чесън на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 200 С. Огнеупорна тава се застила с алуминиево фолио. Лавраците се изчистват от вътрешностите и се измиват. Подсушават се добре с кухненско руло, след което се натриват със сол и черен пипер отвътpе и отвън. В малка купа се разбъркват ситно нарязаните магданоз, розмарин и пресованият чесън. Рибите се напълват с подправките и се поръсват и отгоре. В отвора на всеки лаврак се нареждат кръгчета лимон. Приготвените лавраци се слагат в тава и се поливат със зехтин. Тавата се захлупва с алуминиево фолио. Рибата се пече 30 минути, като последните 5 минути се отхлупва и се оставя да се зачерви отгоре.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 14 г
Калории 69 кал
Въглехидрати 1 г 6%
Мазнини 7 г 89%
Белтъчини 1 г 6%
Холестерол 1 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: