Риба щука с моркови, гъби, лимон и бяло вино печена на фурна
Продукти:
Рецепта:
Рибата се почиства добре от люспите, без да се одира кожата. Обезкостява се, след което се разтваря на двете си половинки. Рибата се овкусява - поръсва се първо със сол, после се изцежда един лимон и се поръсва с останалите подправки. Оставя се да отлежи така около 30 минути. Нарязват се лукът и морковите на по-дебели кръгчета и с тях се застила тавата, изсипват се и гъбите, леко се поръсва със сол, може и с други подправки. Подлагат се под щуката няколко парчета лимон и се разстила върху зеленчуците с кожата нагоре. Налива се в тавата една чаша бяло вино. Рибата се полива сос зехтина. Фурната се загрява до 150 градуса и се пече 30-40 минути.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 449 г | |
Калории | 427 кал | |
Въглехидрати | 10 г | 12% |
Мазнини | 17 г | 38% |
Белтъчини | 51 г | 51% |
Холестерол | 98 мг |