Какви мултивитамини да си купим за имунната система

Отслабената имунна система може да доведе до чести боледувания и неразположения, които да бъдат избегнати чрез приема на подходящите американски мултивитамини на Now Foods. По този начин се подсилва естествената защита на организма, която ще ви предпазва от върлуващите през зимата вируси, бактерии и настинки. От какви витамини се нуждаете и какви са признаците за отслабен имунитет?

Какви са признаците на слабия имунитет

Имунната система е средството, помагащо на организма в борбата с негативните фактори като вирусни и бактериални инфекции. При липса на здрав и ефективен имунитет, човек лесно би получил усложнения дори от обикновена лека настинка. За борбата с подобни вредители се грижат специалните агенти като левкоцитите, лимфоцитите, макрофагите и неотрофилите. Към частта от имунната система дори попада кожата и лигавиците, синтезиращи вредните вещества за патогенните микроорганизми.

Под постоянното въздействие на различните външни и вътрешни негативни фактори имунитета постепенно отслабва и губи способностите си за ефективно противодействие на инфекциите и останалите вредители. Симптомите на слабата имунна система са:

• честите заболявания– честите настинки и неразположения са сигурен показател, че имате понижен имунитет;
• хроничната умора – въпреки продължителното спане (над 10 часа), вие през целия ден се чувствате уморени и отпаднали;
• бавното заздравяване на раните – минават седмици преди заздравяване на дори и малка раничка.

Най-честите причини за отслабване на естествената имунна защита на организма е дефицитът на витамини и минерали.

От какви мултивитамини се нуждаете

Комбинираните комплекси трябва да се приемат от бременните жени и младите момичета за стабилизиране на менструалния цикъл. Съществуват и специални имуностимулатори за деца, а по-възрастните жени трябва да приемат мултивитамини, които ще допринесат за поддържане на тялото и за облекчаване симптомите на менопаузата. Подобни продукти са ретинол (А), аскорбинова киселина (витамин С), токоферол (витамин Е), подпомагащ производството на антитела.

Мъжете от своя страна се нуждаят от мултивитамини като А, Е и С, както и от витамин В. Препоръчителен е приемът на храни, богати на цинк, желязо и селен – месо, риба, морски деликатеси, яйца, млечни продукти, бразилски орех и др.

Как е правилно да се приемат

За различните продукти приемът е строго определен и написан върху етикетите или листовките в опаковката, така че ви съветваме да ги четете преди употреба. В повечето случаи производителите дозират отделните вещества в качествените мултивитамини така, че с приема на една обикновена или дъвчаща таблетка дневно, да получите нужните дози за организма. От Now Foods споделят, че е необходимо спазването на определен курс и не се препоръчва постоянният прием, а почивката между курсовете е около два месеца.