Ползи от ябълките

Ползите от ябълката са най-разнообразни, но ние ще ги подредим в няколко основни точки:

Храносмилане:

Ябълките са богати на фибри и помагат за храносмилането. Редовната консумация на ябълки осигурява спокойни движения на червата и предотвратява стомашните проблеми.

Анемия:

Ябълките са полезни за лечение на анемия. Анемията е недостиг на хемоглобин в кръвта, който може да се предотврати с приема на достатъчно желязо, което се съдържа в ябълките.

Отпадналост:

Ябълките премахват умората и придават сила и здраве на слаби хора. Затова често се дават на пациенти за бързо възстановяване от тяхната болест. Ако искате да качите килограми, ябълките трябва да са част от диетата ви ежедневно. Те също помагат за детоксикация на тялото и подобрение на здравето.

Грижа за зъбите:

Яденето на ябълки помага за чистенето на зъбите и венците. Намаляват риска от кариес на зъбите. Когато ядете ябълки, фибрите в тях чистят зъбите, докато антибактериалните вещества на плода ги предпазват от бактерии и вируси.

Сърдечни проблеми:

Ябълките занижават нивото на холестерол, следователно са полезни за сърцето.

Ревматизъм:

Пациентите, които страдат от ревматизъм, намират ябълките за много полезни, тъй като те помагат на процеса на лечение.

Нарушения в зрението:

Вярва се, че ябълката помага на зрението да стане по-силно и го подобрява. Помага и в лечението на кокошата слепота.

Кожни проблеми:

Смесете ябълкова каша и мед или ябълка и мляко и ги приложете върху кожата. Така увeличавате блясъка и сиянието ѝ. Ябълките също помагат при лечение на подагра и дизентерия.

Неотдавнашно изследване показа също, че ябълките притежават химични вещества, като флавоноиди и полифеноли, които могат да помагат в борбата с рак. Както се казва "Една ябълка на ден държи доктора далеч от мен."

Когато си купувате ябълки се убедете че са твърди. Не купувайте ябълки, които имат бръчки. Те са загубили голяма част от полезните си качества и хранителната си стойност.